Оставить отзыв
Зарегистрируйтесь или войдите . Публикуйте, читайте и готовьте ваши любимые рецепты вместе с нами!
Главная / Статьи / Девять продуктов, которые помогут похудеть
Просмотров 1046

Девять продуктов, которые помогут похудеть

Каждая женщина переживает по поводу своих форм. Для этого милым дамам приходится посещать спортзалы, активно заниматься спортом и даже менять рацион питания. Но мало кто знает, что существует ДЕВЯТЬ уникальных продуктов, которые способны помочь быстро сбросить лишние килограммы, забыть о вздутии и почувствовать себя намного стройнее.

Геркулесовая каша или кинва

Такие продукты подойдут исключительно для завтрака. Зерновые культуры медленно выделяют энергию и оказывают прекрасное воздействие на организм. Они заряжают энергией на целый день. При этом если поесть такую кашу в обед, то организм не успеет ее переработать полностью, а отложит ее в виде жира.

Папайя и ананас

Данные фрукты содержат большое количество ферментов пищеварительного типа, которые способны быстро расщеплять еду в организме. Не стоит верить рекламе и покупать данные ферменты в аптеках, ведь они также изготовлены из этих фруктов. Для того чтобы результат был заметен Вам необходимо съедать две-трети стакана папайи или одну - треть стакана ананаса ежедневно перед едой. Наш сайт кулинарных рецептов готов предложить Вам лучшие блюда, которые являются не только вкусными, но и невероятно полезными.

Перец 

Результаты исследований показывают, что острые продукты способны на время ускорять метаболизм. К таковым относят: красный перец чили, халапеньо и кайенский перец. В каждом из них содержится вещество капсаицин.

Но, с такими добавками не стоит перебарщивать. Более того, эксперты не рекомендуют добавлять перец в каждое блюдо, а лишь изредка есть более острую пищу.

Сардины и лосось

Данная рыба содержит большое количество жиров, а точнее OMEGA 3 и OMEGA 6. Эти вещества быстро выводят лишнюю жидкость из организма, и помогают избавиться от метеоризма. Более того, жирная рыба отлично стабилизирует сахар в крови. А ведь именно сахар влияет на работоспособность человека, а также на то, сколько человек хочет есть. Специалисты рекомендуют, есть рыбу несколько раз в неделю. Для разнообразия следует употреблять мясо курицы или индейки.

Салаты и зелень

Для правильной работы пищеварительного тракта очень необходимы витамины и клетчатка. Эти полезные вещества содержатся в большом количестве в зеленых овощах, шпинате, брокколи и брюссельской капусте. Кстати, специалисты заверяют, что большого количества зелени просто не бывает. И рекомендуют, есть что-нибудь зеленое ежедневно. А чтобы пища не приедалась, обратите внимание на наши кулинарные рецепты салатов.

Морские водоросли

Не стоит сбрасывать этот полезный продукт со счетов. Ведь именно водоросли отвечают за работу щитовидной железы, которая в свою очередь отвечает за нормальный вес. Есть морскую капусту можно ежедневно. Даже рекомендуется съедать по полстакана водорослей в день.

Фото с сайта healthywriter.com

25 апреля 2013 г.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий